现如今越来越多的孩子开始学习舞蹈，不仅仅是明星，很多孩子从小就开始练习，对于年龄稍长的孩子来说学习舞蹈就有了一定的难度，那零基础女生如何学习舞蹈来提升自己，专业的宁夏舞蹈培训机构带您一起拓展一下。

　　1、如果你想学习舞蹈的话，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议就是自己要先锻炼一段时间在进行学习。

　　2、锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢，就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性都是需要锻炼的。

　　3、我们应该怎么样去锻炼呢，首先就来提一提柔韧性的锻炼吧，我们练习柔韧性的时候，就是要压腿，劈腿，横纵劈叉。

　　4、一个零基础的人想要练习这些的话，就是需要很大的动力去练习的，我们可以选择的就是自己来每天练习柔韧大概一到二个小时。

　　5、在练习好横纵劈叉之后，我们还有就是正反下腰的动作，这个动作是比较难度大的，至少需要几个月的时间来练习。

　　6、舞蹈的基本功是很难的，练的话也不是一天二天的就能练好，最好就是练习句一点，自己要跟着音乐的节奏练习。

　　看过相关舞蹈的基础介绍后，对着镜子自编自蹈，把自己觉得好看的动作记下来，多练习几遍，再结合专业舞蹈者的动作进行改进，自己编的记得动作会很快，只要把基本动作做规范就可以了。其实学习舞蹈也不难，最主要的是自己内心要够坚定，才能学以致用。