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宁夏舞蹈培训学校教你几个小技巧,保证让你赢在艺考之前
- 2019-11-21-

  举步轻盈,姿态优美,在舞台上聚万人之目,舞蹈当然得讲究姿态啦,有些舞者不管怎么努力怎么去练习仍旧达不到自己的理想状态。宁夏舞蹈培训学校教你几个小技巧,保证让你赢在艺考之前,一起来学习一下吧。

  抱后腿:先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。

  练习后跨根的开度:

  小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直于墙面,小腿与大腿要保持90度。两条大腿在一条线上,然后叫人帮你压两个膝盖。

舞蹈

  大跨:面对墙下横叉,双腿伸直,找人靠在你的后背上,慢慢往里推你的身体,直到拉平,横叉到180度。

  快速下腰:双脚自然分开,与肩同宽,下腰,摸地就起,反复练习,效果明显。

  脚的外开度:主要就是靠自己,多站站一位脚,认真练习芭蕾基训,对舞者以后发展很有好处,多做勾绷脚,绷到极致,在勾到极致。

  能力的练习:半脚尖的力量和外开(练习脚推地的力量,一下立到头,重心在你的五个脚趾上,不要歪);跨部控制(转的过程中要锁住跨,不能泄),留头甩头。

  学会这些技巧,宁夏舞蹈培训学校保证让你赢在艺考之前,只要用心专业训练,一定收获满满。