软开度

　　软开度：舞蹈都是以人体为表现手段的综合性艺术，练好软开度，不仅能保证动作的质量，提高效率，而且还可以扩大表演范围，丰富动作。主要解决肩、胸腰，中腰、大腰、髋、胯等人体身体上的各个关节的柔韧性，从而达到下叉、搬腿、下腰等动作高质量的完成。

　　软开度是舞蹈专业术语，即软度训练也称柔韧性或伸展性训练，软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。软度训练能使演员上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。

　　软功良好的演员，不僵不板，优雅美观;反之动作难看，不柔美，尤其是女演员，腿抬不高，腰下不去，动作会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿，所以专家称，软度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本因素，是中国舞蹈的独特风格。

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